HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
10.21 km
1:11:49 07:02 p/km Normál futás |
28
|
29
2 km
20:11 10:06 p/km Séta |
1
|
2
|
3
15.15 km
1:57:40 07:46 p/km Normál futás |
9. hét
25.36 km
3:09:29
2 km
0:20:11 |
4
|
5
5.08 km
39:46 07:50 p/km Normál futás
10.2 km
1:18:48 07:44 p/km Normál futás |
6
|
7
5.81 km
52:48 09:05 p/km Normál futás |
8
|
9
17.31 km
2:52:38 09:58 p/km Normál futás |
10
|
10. hét
38.4 km
5:44:00 |
11
8.63 km
1:36:34 11:11 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
4.34 km
41:20 09:31 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
9.36 km
1:07:37 07:13 p/km Normál futás |
11. hét
22.33 km
3:25:31 |
18
5.17 km
44:54 08:41 p/km Normál futás
3.62 km
42:24 11:43 p/km Normál futás |
19
|
20
3 km
35:06 11:42 p/km Séta |
21
|
22
22.33 km
2:52:24 07:43 p/km Normál futás |
23
1.99 km
41:16 20:44 p/km Séta
1.69 km
27:49 16:28 p/km Séta |
24
2.95 km
31:35 10:42 p/km Séta
5.71 km
47:25 08:18 p/km Normál futás |
12. hét
36.83 km
5:07:07
9.63 km
2:15:46 |
25
|
26
1.39 km
20:21 14:38 p/km Séta
7.61 km
48:24 06:22 p/km Normál futás |
27
|
28
2.93 km
21:33 07:21 p/km Normál futás
5.12 km
1:04:02 12:30 p/km Normál futás |
29
|
30
13.35 km
1:50:55 08:19 p/km Normál futás |
31
4 km
33:01 08:15 p/km Normál futás
0.07 km
00:34 08:06 p/km Séta |
13. hét
1.46 km
0:20:55
33.01 km
4:37:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 145.72 km | 20:52:13 |
22.33 km |
2:52:38 |
Túra
|
6 | 11.09 km | 2:36:41 |
3 km |
0:41:16 |
Összesen | 23 | 156.81 km | 23:28:54 |
22.33 km | 2:52:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
56 | 471.22 km | 64:31:22 |
22.33 km |
2:52:38 |
Túra
|
34 | 94.79 km | 18:41:39 |
9.03 km |
1:37:23 |
Összesen | 90 | 566.01 km | 83:13:01 |
22.330 km | 2:52:38 |